Quando a vida amorosa vira um peso, você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos de forma prática e estruturada para entender o que está por trás dos conflitos, fortalecer sua autoestima, melhorar comunicação e limites e construir relações mais seguras e satisfatórias — no individual ou na terapia de casal.
Eu trabalho com psicoterapia online baseada em TCC, com um plano estruturado para te ajudar a sair do sofrimento e construir relações mais seguras — começando por você.
Alívio do sofrimento, redução de ruminação e estratégias práticas para atravessar a fase mais intensa sem se desorganizar.
Clareza emocional para tomar decisões com mais segurança, trabalhando medo, culpa, ambivalência e limites e te fazendo refletir.
Identificação e mudança de crenenças e comportamentos que sustentam dependência emocional, insegurança e relações que machucam.
Para casais, foco em comunicação, resolução de conflitos e reconexão, com intervenção objetiva e respeitosa com a sua história.
Entenda como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) funciona — de forma prática, estruturada e baseada em evidências — para fortalecer seus vínculos e sua vida emocional.
Identificamos pensamentos, emoções e comportamentos que se conectam no dia a dia e influenciam suas escolhas afetivas, trazendo mais consciência sobre padrões que se repetem.
Trabalhamos crenças, inseguranças e reações automáticas, desenvolvendo estratégias práticas para lidar melhor com conflitos, ansiedade relacional, limites e comunicação.
Você fortalece autoestima, regula emoções e aprende a se posicionar com mais firmeza e equilíbrio — criando vínculos mais saudáveis e alinhados aos seus valores.
CRP 06/121534
Eu sou Fernanda Cernea, psicóloga clínica com atuação especializada em relacionamentos — e, principalmente, no cuidado de pessoas que estão sofrendo com a dor do término. Atendo em formato de psicoterapia online, com uma abordagem estruturada e acolhedora, baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Tenho 15 anos de experiência clínica, graduação em Psicologia e formação em Ciências Sociais, além de mestrado em Psicologia Social pela USP. Minha trajetória também inclui formação em Terapia de Casal pelo Gottman Institute (Seattle), formação em Terapia Sexual, e especialização em TCC aplicada aos Transtornos de Ansiedade pelo Instituto de Psiquiatria da USP. Também atuo como docente em pós-graduação e sou responsável por supervisão de casos clínicos junto a equipe multidisciplinar.
Meu trabalho une ciência, profundidade e estratégia para te ajudar a atravessar fases difíceis com mais clareza — reconstruindo sua autoestima e sua capacidade de se relacionar de um jeito mais saudável e seguro.
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O tratamento funciona de forma individualizada e focada em ajudar você a compreender sua história afetiva, identificar padrões emocionais e comportamentais que dificultam seus relacionamentos e desenvolver recursos internos para construir conexões mais saudáveis. Durante as sessões, trabalhamos com técnicas psicológicas baseadas em evidências e estratégias práticas que fortalecem sua autoestima, clareza emocional, limites e capacidade de escolha. Todo o processo é estruturado, acolhedor e voltado para resultados reais, acompanhando sua evolução passo a passo.
Cada pessoa tem seu ritmo, mas muitos começam a notar mudanças já nas primeiras semanas, seja na clareza emocional, na tomada de decisões ou na forma de lidar com situações difíceis. O importante é que o processo é contínuo e estruturado, respeitando seu tempo e promovendo avanços consistentes.
Se você sente que repete padrões que te prejudicam, tem dificuldade em lidar com términos, se envolve em relações que não te fazem bem ou deseja melhorar sua forma de se relacionar, o tratamento pode ajudar. Ele oferece apoio profissional, clareza e ferramentas práticas para transformar sua vida afetiva.
O atendimento é totalmente online, permitindo que você faça terapia de onde estiver, com conforto, privacidade e flexibilidade de horários. Esse formato facilita a continuidade do tratamento, reduz deslocamentos, oferece mais praticidade na rotina e garante a mesma qualidade, acolhimento e eficácia das sessões presenciais.
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